Meditatie

Het lichaam als kompas wordt als ingang gebruikt om alle emoties te – leren – uiten. Door te werken met dans, beweging en lichaamsgerichte meditaties ervaren cliënten de innerlijke draagkracht om hun frustraties en angsten te transformeren naar emoties die vrij beleefd worden. 

Het voordeel van deze methodiek is dat er weinig van het ‘hoofd’ gevraagd wordt, zodat de innerlijke criticus minder impact heeft. De meditaties zijn zo opgebouwd dat lichamelijke activiteit wordt ingezet om naar de stilte te gaan. Er zijn 27 meditaties die in het programma zijn opgenomen, ieder met een eigen energie en thema. 

 

Je kan bij ons terecht voor

meditaties die werken rond: 

  • Uiten van emoties (boosheid, verdriet, blijdschap, …) 
  • Versterken van innerlijke draagkracht 
  • Loslaten 
  • Innerlijk kind 
  • Dans 
  • Vriendschap 
  • Liefde 
  • Rouwverwerking 
  • Vertrouwen op lichaam en kracht van eigen energie 
  • Connectie maken met zichzelf en de andere 

Meditatie als ondersteuning bij het therapeutisch proces – weinig energie – burn-out – zingeving – wie ben ik? – assertiviteit 

Alle meditaties kunnen zowel in groepsverband als individueel ingezet worden. Het grote voordeel in therapeutische context is dat werken met het lichaam een sterke aanvulling is op cognitieve therapie. Op die manier wordt de verbinding gelegd tussen denken en voelen. 

 

Werkwijze

Elke donderdagavond om 20 uur. Graag inschrijven op voorhand bij Jelle.

Instappen voor meditatie kan op elk moment. 

Een sessie duurt gemiddeld twee uur, waarin het eerste uur lichaamsgerichte oefeningen centraal staan; waarbij de innerlijke verbinding aangewakkerd wordt. Het tweede uur is er de meditatie, telkens gegeven vanuit een bepaald thema.

 

Wat breng je mee

  • Makkelijk zittende kledij

 

Tarief

  • Een losse beurt bedraagt 12 euro.
  • Een 10-beurtenkaart bedraagt 100 euro. (Deze kaart kan gebruikt worden voor yoga en meditatie. Opgelet dit is een persoonlijke kaart.)

Er is de mogelijkheid om via de bancontact app of cash te betalen.

De therapeut

Jelle Pauwels

meditatie begeleider

Inschrijven