Mindfulness

We leven in een drukke wereld waarin het leven soms te snel aan ons voorbijgaat. Vaak hebben we het gevoel geen tijd te kunnen maken voor onszelf. We hebben behoefte om op adem te komen. Mindfulness helpt ons hierbij.

 

Mindfulness is wetenschappelijk onderbouwd en brengt het beste uit het Oosten en het Westen samen, staat  los van geloof en is voor iedereen toegankelijk. De workshops zijn voornamelijk praktisch gericht maar je krijgt ook kort inzicht in de theoretische achtergrond van mindfulness.

Tijdens workshop die bestaat uit 4 lessen van telkens 2 uur leer je de basis van mindfulness kennen. Je oefent tijdens de lessen maar ook thuis om beter om te kunnen gaan met allerlei vormen van stress. Je leert meer aandacht geven aan kleine dingen en geniet meer van het leven. Je gaat minder piekeren en maakt bewustere keuzes.


WERKWIJZE 
4 lessen mindfulness van 2h met  1 extra les yoga.
DE DATA VAN DE NIEUWE LESSENREEKS:
donderdagavond: 17/1, 24/1, 31/1, 7/2 van 19h30-22h30
zondag voormiddag: 20/1, 27/1, 3/2; 10/2 van 10h-12h
MINDFULESS:
donderdagavond 19h30-21h30 OF zondag voormiddag 10h-12h
YOGA:
elke dinsdag van 10h30-11h30 of 20u15-21u15
De lessen gaan door vanaf 6 personen met een maximum van 12 personen per groep.

 

Indien je na deze eerste reeks graag je mindfulness praktijk verder verdiept kan je kiezen voor mindfulness workshops 2 (3 sessies van 2 uur – info volgt).

Een mindfulness uurtje waarbij we samen oefenen, delen, inspiratie opdoen om thuis verder te gaan behoort in de toekomst ook tot de mogelijkheden.


WAT BRENG JE MEE
We hebben bij FluX alle materiaal voorzien: yogamatjes, kussens, blokken, dekens…
Je mag natuurlijk ook je eigen materiaal meebrengen.


TARIEF
Het bedrag voor dit pakket is 175 euro.
 € 25  korting bij inschrijving voor 15/12

De therapeut

Annick Boeykens

Mindfulness voor volwassenen

Een afspraak maken?