VINIYOGA is een benadering van de eeuwenoude traditionele yoga en is zeer geschikt voor de westerse mens, zowel vrouwen als mannen, ouderen, jongeren, ook indien je lichamelijke of andere beperkingen hebt.
Viniyoga staat in functie van de beoefenaar. Er worden varianten aangegeven om houdingen gemakkelijker of anders te benaderen waardoor Viniyoga door iedereen kan beoefend worden.
De lessen omvatten zowel yogahoudingen (âsana’s) als oefeningen met de adem (prânâyâma) als relaxatie en meditatie ;
Bij het beoefenen van âsana’s is de functie daarvan belangrijker dan de vorm :
-De houdingen die wij gebruiken werden door T.K.V. Desikachar en zijn Westerse leerlingen uitgekozen als de meest geschikte voor Westerse yogabeoefenaars ;
-De houdingen worden beoefend met lichaamsbewustzijn, adembewustzijn en de bewegingen worden op een fysio-logische manier gecoördineerd met de ademhaling.
-In de groepslessen worden geen houdingen gebruikt die risico’s inhouden voor de beoefenaar.
Regelmatig yoga beoefenen verbetert de kwaliteit van uw leven op zowat alle vlakken.
U heeft geen ervaring nodig. Doen dus!
De yoga momenten 2023
Wekelijkse lessen (1uur) zonder inschrijving:
maandagochtend: 9u en 10u15 (lesgeefster Fabienne) (de eerste keer dat u komt, graag een mailtje sturen naar info@flux-zandhoven.be zodat de groepen goed verdeeld blijven)
donderdagavond: 19u30 (lesgever Erik)
Er gaan GEEN lessen door in de schoolvakanties!
We starten opnieuw met yoga op donderdagavond 14 september 2023 en maadagochtend 18 september 2023.
Indien u graag individueel yoga volgt kan u steeds mailen voor meer informatie naar info@flux-zandhoven.be.
Werkwijze
U kan de lessen zonder voorbereiding of kennis volgen. Iedereen is welkom!
Praktisch
- Matten, blokken, dekens en kussens zijn aanwezig, maar zelf meebrengen mag ook.
- Geen volle maag om te oefenen.
- We oefenen in principe in losse kledij en op blote voeten. Schoenen (en kousen) laten we liefst bovenaan de trap achter, zo blijft de ruimte proper.
Voor alle vragen mag u me steeds mailen op: info@flux-zandhoven.be
Tarief
Een 10 beurtenkaart kost 110 euro
Een losse groepsles bedraagt 15 euro. (Indien de eerste les je bevalt kan je dit direct omzetten in een beurtenkaart)
Een privéles wordt individueel besproken, afhankelijk van uw noden, wensen en mogelijkheden.
Cash betalen bij aanvang van de lessenreeks aub.
Breng het attest ‘terugbetaling inschrijving sportvereniging’ mee en ontvang een deel terug van je ziekenfonds.