Yoga voor volwassenen

Yoga is afkomstig uit het Oosten en betekent ‘verbinden’ van lichaam en geest. Er bestaan verschillende yogavormen. Bij FLUX bieden we Tao YIN yoga (zachte yoga) aan.

Tao Yin yoga  betekent  sturen van energie met veel aandacht voor ademhaling.

We nemen houdingen voor een langere tijd aan (2 tot 5 minuten) , zodat ze een gunstig effect hebben op ons bindweefsel. Door het stretchen van onze spieren en het bewust opzoeken van compressie, is yin yoga bevorderend voor onze fascia, gewrichten, spieren, pezen en botten. We ondersteunen onszelf in de houdingen met kussens, yogablokken en dekens om de houding optimaal te kunnen laten werken. Deze yoga is zacht van aard, een uitstekende aanvulling op actieve sporten en herstellend voor je lichaam. Bij yin yoga kan je de aandacht richten op de fysieke beleving van de houdingen. De les krijgt ook een thema, gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde en meridianenleer.

 

Je kan bij ons terecht voor

De Tao Yin yoga is een zeer toegankelijke yogavormen, instappen is op elk moment mogelijk.

Indien u graag individueel yoga volgt kan u steeds mailen voor meer informatie.

 

Werkwijze

Elke dinsdag:
10h30-11h30

20h15- 21h15

Inschrijven is niet nodig.

Wat breng je mee

  • Een yoga mat (indien je dit thuis hebt)
  • Een yoga blokje (indien je dit thuis hebt)
  • Een handdoek

 

Tarief

  • Een losse beurt bedraagt 12 euro.
  • Een 10-beurtenkaart bedraagt 100 euro. (4maanden geldig)

Breng het attest  ‘terugbetaling inschrijving sportvereniging’ mee en ontvang een deel terug van je ziekenfonds.

 

Er is de mogelijkheid om via de bancontact app of cash te betalen.

De therapeut

Yasmine Reekmans

shiatsu, voedingsadvies, voetreflexologie, massage

Een afspraak maken?