Yoga – ZWANGERSCHAP

Zwangerschapsyoga is de ideale manier om het veranderende lichaam te leren kennen en te ontspannen waardoor er met vertrouwen naar de bevalling toe geleefd kan worden.

 

Wie kan bij ons terecht

  • alle zwangere vrouwen ongeacht hoe ver de zwangerschap is

Wanneer

GRAAG  CONTACT OPNEMEN INDIEN INTERESSE

Dinsdagavond:  20u15-21u15
Woensdagochtend: 10u30-11u30

             Graag telefonisch of via mail inschrijven om te starten.

 

Bij zwangerschapsyoga zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven tijdens je zwangerschap. Het bereidt je lichaam voor op de bevalling. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Zeker in het begin van de zwangerschap, wanneer het kind zich aan het ‘innestelen’ is, is het goed om rustig aan te doen. Daarom worden de oefeningen bij zwangerschapsyoga aangepast. Dat betekent dat je bijvoorbeeld geen oefeningen op je buik doet, maar wél oefeningen die je lichaam sterk maken.

Wat breng je mee

  • Makkelijke kledij aandoen
  • Handdoek
  • Water

Tarief

  • Een losse beurt bedraagt 12 euro.
  • Een 10-beurtenkaart bedraagt 100 euro. (4 maanden geldig)

De 10 beurtenkaart kan nadien gebruikt worden voor de groepsles postnatale oefeningen bij Ellen.

Breng het attest  ‘terugbetaling inschrijving sportvereniging’ mee en ontvang een deel terug van je ziekenfonds.

Er is de mogelijkheid om via de bancontact app of cash te betalen.

De therapeut

Ellen Stessel

zwangerschapsyoga

Een afspraak maken?