Viniyoga: yoga voor jouw welzijn
Viniyoga is een zachte en meditatieve vorm van hatha yoga die speciaal aangepast is aan het westerse lichaam. Iedereen kan meedoen – vrouwen en mannen, jong en oud – ook wanneer je last hebt van lichamelijke klachten of beperkingen. De houdingen en oefeningen worden altijd aangepast aan jouw mogelijkheden, zodat je veilig en met plezier kunt oefenen.
Wat biedt viniyoga jou?
– Yogahoudingen (âsana’s) die je krachtiger en soepeler maken
– Ademhalingsoefeningen (prânâyâma) die rust brengen en je energie laten stromen
– Ontspanning en relaxatie om je zenuwstelsel tot rust te brengen
Bij viniyoga draait het niet om hoe een houding eruitziet, maar om wat ze voor je doet. Met bewuste aandacht voor lichaam, adem en geest ontdek je hoe yoga je helpt spanning los te laten, meer balans te vinden en je gezondheid en welzijn te versterken.
Elke les is opgebouwd met eenvoudige, veilige bewegingen die door de Indiase yogameester Desikachar en zijn westerse leerlingen speciaal gekozen zijn voor onze leefstijl en behoeften.
Regelmatig yoga beoefenen brengt merkbare voordelen: meer energie, meer innerlijke rust en meer veerkracht in het dagelijkse leven. Daarbij wordt ook op spiritueel vlak gestreefd naar eenheid – de ware betekenis van yoga – waarbij alle aspecten van het leven (fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel) verenigd worden.
Je hebt geen enkele ervaring nodig – kom het gewoon proberen en ervaar zelf wat viniyoga voor jou kan betekenen.
Jouw yogamoment | 2025
De yogalessen gaan wekelijks door op:
Maandagochtend om 9u begeleid door Fabienne (start op 5 januari 2026)
Maandagochtend om 10u15 begeleid door Fabienne (start op 5 januari 2026)
Dinsdagavond om 20u begeleid door Vicky (start op 20 januari 2026)
Er zijn geen lessen in de schoolvakanties.
Kom je voor het eerst meedoen, heb je vragen of wens je een privéles, contacteer ons dan gerust via info@flux-zandhoven.be
Werkwijze
Alles wat je nodig hebt om comfortabel te kunnen oefenen – matten, blokken, dekens en kussens – is aanwezig. Wil je toch graag je eigen materiaal gebruiken? Dan mag dat natuurlijk altijd.
We oefenen in losse, gemakkelijke kledij en bij voorkeur op blote voeten. Het is fijn om met een lichte maag te komen, zodat je je vrij en ontspannen kunt bewegen.
Schoenen (en kousen) laten we bovenaan de trap achter, zo houden we samen de yogaruimte zuiver en uitnodigend.
Bijdrage
enkele les | 15€
10-beurtenkaart | 110€ | 4 maanden geldig (schoolvakanties niet meegerekend)
Kom je voor het eerst meedoen, beslis dan na de les of je afrekent voor een eenmalige les of meteen een beurtenkaart neemt.
Breng het attest ’terugbetaling inschrijving sportvereniging’ mee en ontvang een deel terug van je ziekenfonds.
