yoga – viniyoga (volwassenen)

VINIYOGA is een benadering van de eeuwenoude traditionele yoga en is zeer geschikt voor de westerse mens, zowel vrouwen als mannen, ouderen, jongeren, ook indien je lichamelijke of andere beperkingen hebt.

Viniyoga staat in functie van de beoefenaar. Er worden varianten aangegeven om houdingen gemakkelijker of anders te benaderen waardoor Viniyoga door iedereen kan beoefend worden.

De lessen omvatten zowel yogahoudingen (âsana’s) als oefeningen met de adem (prânâyâma) als relaxatie en meditatie ;

Bij het beoefenen van âsana’s is de functie daarvan belangrijker dan de vorm :

-De houdingen die wij gebruiken werden door T.K.V. Desikachar en zijn Westerse leerlingen uitgekozen als de meest geschikte voor Westerse yogabeoefenaars ;

-De houdingen worden beoefend met lichaamsbewustzijn, adembewustzijn en de bewegingen worden op een fysio-logische manier gecoördineerd met de ademhaling.

-In de groepslessen worden geen houdingen gebruikt die risico’s inhouden voor de beoefenaar.

 

Regelmatig yoga beoefenen verbetert de kwaliteit van uw leven op zowat alle vlakken.
U heeft geen ervaring nodig. Doen dus!

 

De yoga momenten 2021

Wekelijkse lessen (1uur) zonder inschrijving.

maandagochtend: 9u en 10u10  (lesgeefster Mieke)

donderdagavond:  19u30 (lesgever Erik)

We starten opnieuw met yoga op donderdagavond 9 september en maandagochtend 13 september 2021.

 

Indien u graag individueel yoga volgt kan u steeds mailen voor meer informatie naar info@flux-zandhoven.be.

 

Werkwijze

U kan de lessen zonder voorbereiding of kennis volgen. Iedereen is welkom!

We werken met een 10 beurtenkaart die 4 maanden geldig is.
De beurtenkaart kan gebruikt worden bij beide lesgevers.

Praktisch

  • Matten, blokken, dekens en kussens zijn aanwezig, maar zelf meebrengen mag ook.
  • Geen volle maag om te oefenen.
  • We oefenen in principe in losse kledij en op blote voeten. Schoenen (en kousen) laten we liefst bovenaan de trap achter, zo blijft de ruimte proper.

Wegens extra hygienemaatregelen vragen we u zelf een handdoek mee te brengen. Daarnaast is het verplicht de handen bij het binnenkomen te onstmetten en een mondmasker te dragen tot de plaats op de mat is ingenomen.

Voor alle vragen mag u me steeds mailen op: info@flux-zandhoven.be

Tarief

Een 10 beurtenkaart kost 100 euro

Een losse groepsles bedraagt 15 euro. (Indien de eerste les je bevalt kan je dit direct omzetten in een beurtenkaart)

Een privéles wordt individueel besproken, afhankelijk van uw noden, wensen en mogelijkheden.

Cash betalen bij aanvang van de lessenreeks aub.

Breng het attest  ‘terugbetaling inschrijving sportvereniging’ mee en ontvang een deel terug van je ziekenfonds.

De therapeut

Erik Sterckx

yoga lesgever

Mieke Van Der Auwera

yoga lesgeefster

Meer informatie