Yoga: jouw ondersteuning voor herstel bij kanker
Yoga kan in een periode van ziekte of herstel een waardevolle steun zijn. Uit onderzoek blijkt dat yoga het genezingsproces kan ondersteunen, maar vooral dat het helpt om opnieuw rust, vertrouwen en verbinding met je lichaam te ervaren.
In de lessen viniyoga – een zachte en toegankelijke yogavorm – leer je stap voor stap je lichaam weer voelen, spanning loslaten en je energie in balans brengen. Er is geen voorkennis nodig: iedereen kan meedoen, altijd op zijn of haar eigen tempo.
De oefeningen brengen ontspanning, helpen je meer vertrouwen te vinden en bieden steun bij het omgaan met angsten en emoties. Je oefent samen met anderen die ook kanker hebben (gehad). Dat kan in het begin een drempel zijn, maar juist de verbondenheid, erkenning en steun van de groep geven vaak een gevoel van gedragen worden.
Elke sessie vindt plaats in een warme en veilige omgeving, waarin je nooit over je grenzen hoeft te gaan. Fabienne, je docente, is naast yogadocente ook oncologieverpleegkundige. Ze kan je situatie goed inschatten, ziet jouw kracht en mogelijkheden en begeleidt je altijd met begrip en zorg.
Deze yogalessen zijn geschikt tijdens én na een behandeltraject. Ze bieden momenten van stilte, ontspanning en innerlijke kracht – een plek waar je mag zijn wie je bent, met alles wat er is.
Jouw yogamoment | 2025
Het lesmoment wordt samen bepaald met de lesgeefster.
Wil je graag starten met yoga of heb je nog vragen, neem dan gerust contact via info@flux-zandhoven.be
Praktisch
Alles wat je nodig hebt om comfortabel te kunnen oefenen – matten, blokken, dekens en kussens – is aanwezig. Wil je toch graag je eigen materiaal gebruiken? Dan mag dat natuurlijk altijd.
We oefenen in losse, gemakkelijke kledij en bij voorkeur op blote voeten. Het is fijn om met een lichte maag te komen, zodat je je vrij en ontspannen kunt bewegen.
Schoenen (en kousen) laten we bovenaan de trap achter, zo houden we samen de yogaruimte zuiver en uitnodigend.
Bijdrage
enkele les | 15€
10-beurtenkaart | 110€ | 4 maanden geldig (schoolvakanties niet meegerekend)
Kom je voor het eerst meedoen, beslis dan na de les of je afrekent voor een eenmalige les of meteen een beurtenkaart neemt.
Breng het attest ‘terugbetaling inschrijving sportvereniging’ mee en ontvang een deel terug van je ziekenfonds.
Getuigenissen van patiënten:
‘Reeds maanden speelde ik met het idee om yogalessen te volgen.
De angst om yoga te gaan doen in een groep van gezonde mensen van alle leeftijden weerhield me er van om de stap te zetten…. Je wil immers niet uit de toon vallen…
Toen ik naar yogalessen voor kankerpatiënten kon gaan, contact hebben met lotgenoten, was ik heel blij, het doet zoveel deugd…
Samen bewegen met oefeningen op maat, het ideale middel om je lenigheid te bewaren.
Relaxatie- en ademhalingsoefeningen, begeleid door de aangename stem van Fabienne, een zacht achtergrondmuziekje…. Een mens wordt er rustig van.
Je stressniveau zakt en je bent in het nu. Even geen sombere gedachten of zorgen die steeds door je hoofd malen.
Ik kijk al uit naar de volgende les.’
———————————————————————————————————
De yogalessen, het waren fijne momenten om te delen met lotgenoten.
Thuis oefeningen doen, … het is niet hetzelfde. Je maakt er geen tijd voor, je hebt er de energie niet voor… je mist de rustige stem van Fabienne, je mist de lotgenoten…
We stimuleren elkaar en dat geeft de kracht om verder te doen in deze moeilijke periode.
———————————————————————————————————
Wist ik veel wat yoga me zou doen….
Eerste sessie mmm
Tweede sessie mmm
En bij de 3de sessie begon het door te dringen dat het in mijn hoofd toch wel rustiger werd.
Gewoon de tijd nemen om even alleen te zijn met jezelf… in alle rust.
Op den duur keek ik uit naar elke yogales en er moest al eens iets wijken, het was immers yogadag…
Na het eerste seizoen voel ik me herboren….
Mijn tas staat al klaar voor de volgende les!
———————————————————————————————————
“een gevoel van energie die stroomt in bepaalde delen van het lichaam.
Bewust zijn van de ademhaling en beter verdelen in functie van in/ontspanning,
Een bron van rust.
Het sociaal contact is voor mij ook belangrijk, het yogamoment in groep beleven is motiverend, ik voel me dan niet alleen in de strijd. “
