Faalangsttraining voor jongeren van 12 tot 18j
Kriebelbuiken en zweetpollen… we kennen allemaal wel dat gevoel van spanning in ons lichaam als we moeten presteren of iets nieuws moeten doen.
Maar als de angst of spanning je leven gaat overheersen en je zelfvertrouwen aantast, dan is de kans groot dat er sprake is van faalangst.
Eén op de 10 jongeren lijdt echt onder de angst om te mislukken of om niet te voldoen aan de verwachtingen van de omgeving.
Of het nu gaat over school, sociale situaties of de sportclub…
Het kan een heel grote impact hebben op jouw gevoel van welbevinden.
In deze training gaan we in 7 sessies met een groepje van max. 6 jongeren samen op zoek naar manieren om met die spanning om te gaan en opnieuw rust te vinden in je hoofd en lijf.
TRAJECT:
- Sessie 1 : Let’s meet! – Het stressmonster ontmaskerd.
- Kennismaking met de groep
- Wat is faalangst? Welke vormen bestaan er? Hoe heeft het impact op mij?
- Sessie 2 : Relax like a pro
- Contact maken met je lichaam en leren ontspannen
- Sessie 3 : Mindhacks – Baas in je eigen hoofd!
- inzicht in jouw denken en negatieve overtuigingen
- Sessie 4 : Plan like a pro
- praktische tips rond planning en studeren, maar ook zelfzorg
- Sessie 5 : Word je eigen held!
- Vanuit ont-spanning komen tot ander gedrag
- Sessie 6 : Laatste Tips & Tricks
- Sessie 7 : Terugkommoment – We dit it!
WAAROM EEN GROEPSTRAJECT?
Je staat er niet alleen voor ook al voelt dat soms misschien wel zo.
Andere jongeren ontmoeten die te kampen hebben met faalangst is net heel krachtig omdat je niet alleen veel van elkaar kan leren, maar het ook een veilige basis is om iets nieuws te proberen. De ander begrijpt namelijk heel goed wat je doormaakt.
PRAKTISCHE INFO
De training gaat door op woensdagnamiddag en wordt indien nodig opgesplitst in twee groepen op basis van leeftijd (min 4 – max 6 jongeren)
- 12 tot 14 jaar : van 13u30 tot 15u00
- 15 tot 18 jaar : van 15u30 tot 17u00
Data : 5/11/25 – 12/11/25 – 19/11/25 – 26/11/25 – 07/01/26 – 14/01/26 – 25/02/26
Indien je interesse hebt om deel te nemen, wordt je eerst uitgenodigd – indien mogelijk samen met je ouders – voor een intakegesprek.
Meer info vind je hier : www.erikatriki.be/faalangsttraining
TARIEF
- Intakegesprek met ouders : € 45
- Training : € 295
- 7 sessies van 1,5u
- werkboek
- ondersteuning via Whatsapp of mail tijdens examenperiode kerstmis
- hapje en drankje tijdens de sessies
- Betaling kan ook in 2 termijnen
- Info en inschrijven kan ook via erika@flux-zandhoven.be of 0468/54.60.86
